Prefere dormir com a luz acesa? Pois sabia que mulheres que desejam engravidar ou estão esperando um bebê devem evitar a claridade durante a noite, segundo um novo relatório publicado na revista Fertility and Sterility. A escuridão é importante para a saúde reprodutiva da mulher e para proteger o feto em desenvolvimento, afirma Russel J. Reiter, pesquisador do estudo e professor de biologia celular no Centro de Ciências da Saúde da Universidade do Texas, nos EUA."Toda vez que você liga a luz à noite, isso reduz a produção de melatonina", explica o pesquisador. A melatonina, um hormônio secretado pela glândula pineal no cérebro em resposta à escuridão, é importante quando as mulheres estão tentando engravidar. A substância tem propriedades antioxidantes fortes que protegem o óvulo de danos causados por radicais livres, especialmente quando as mulheres estão ovulando. “Se você estiver tentando engravidar, deve ficar pelo menos oito horas no escuro durante a noite”, aconselha Russel. "O ciclo claro-escuro deve ser regular de um dia para o outro, caso contrário, o relógio biológico da mulher fica confuso”.
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